9 živil, ki se jim morate izogniti, če ste imeli operacijo želodčnega obvoda
Operacija želodčnega obvoda je bariatrična operacija, ki jo opravijo posamezniki s preveliko telesno težo. Običajno pride do odločitve za operacijo po tem, ko so že neuspešno hujšali z zdravo hrano in vadbo. Beriatrični operaciji rečemo tudi operacija za zmanjšanje želodca. Gre za zelo popularen poseg, predvsem v predelih sveta, kjer prebiva velik del populacije s preveliko telesno težo.
Vsekakor taka operacija prinese s seboj ogromno sprememb. Zagotovo je najboljša sprememba zmanjšanje telesne teže, a vseeno je potrebno, če želite kar najboljše rezultate, vnesti tudi nekaj novih navad v načinu življenja in prehrane.
Med želodčnim obvodom kirurg zmanjša velikost vašega želodca in spremeni tudi način vstopa hrane v črevesje. Te spremembe spodbujajo hujšanje na dva načina – tako, da se počutite siti z manj hrane in tako, da telesu preprečijo, da bi absorbiralo vse kalorije iz hrane, ki jo jeste. Vendar je pomembno, da poskrbite, da vaše telo vseeno dobi hranila, ki jih potrebuje, medtem pa ostane na pravi poti do vaših ciljev izgube teže. Tukaj pridejo na vrsto spremembe pri prehrani.
Nekateri bolniki zmotno mislijo, da lahko po bariatrični operaciji jedo, kar hočejo, in shujšajo. Žal temu ni tako. Večina bolnikov sicer večino hrane po operaciji dobro prenaša, vendar ni ravno priporočljivo, da jedo vse. To je običajno bodisi zato, ker je hrana težko prebavljiva, vsebuje prazne kalorije ali lahko povzroči blokado. Celo zdrava živila, kot sta določeno sadje in zelenjava, se lahko po obvodu želodca slabo prenašajo, zato je pomembno, da se o posebnostih vaše prehrane po operaciji pogovorite s svojim zdravnikom.
Če želite shujšati in kljub temu zaužiti dovolj zdrave hrane po želodčnem obvodu, morate v svojo prehrano vključiti določene vrste živil in se določenim izogibati.
Tukaj je 9 živil, ki se jim je treba izogibati po želodčnem obvodu:
1. Živila s praznimi kalorijami (npr. sladkarije, čips, kokice, preste)
2. Suha hrana (npr. oreščki, granola, suhe žitarice)
3. Alkohol
4. Riž, kruh in testenine
5. Vlaknasto sadje in zelenjava (npr. zelena, zelje, brokoli, koruza)
6. Sladkorne ali visoko kofeinske pijače (npr. soda in nekateri sadni sokovi)
7. Maščobna hrana (npr. slanina, klobase, polnomastno mleko, maslo)
8. Trdo meso (npr. zrezek, svinjski kotleti, šunka, hrenovke)
9. Močno začinjena hrana